J’ai fait 3 séances au total, 2 pour lesquelles le but était la relaxation avec renforcement positif et une sur la récupération d’énergie en quelques minutes de sieste relaxante.
Sylvie avait organisé ça aux petits oignons, c’était très relaxant et apaisant.
Dans un cas comme dans l’autre, je suis retourné au travail reposé et plein d’énergie et surtout détendu (ce qui n’est pas négligeable en tant qu’horloger). Au cours de ces séances, Sylvie nous a installée dans une position confortable et nous a invitée à un voyage en nous-mêmes. L’essentiel du travail se fait sur la respiration, le rythme de cette dernière va agir sur l’état de notre corps et surtout l’état d’esprit. Sylvie accompagne la séance de sa voix en y donnant la tonalité nécessaire. Douce pour le repos et la détente, tonique quand on doit revenir à nous. Le tout rythme nos pensées et notre respiration. On se perd très vite au fin fond de nous-mêmes, de notre esprit et de nos pensées.
Je recommande vivement ces séances, elles m’ont apporté un réel bien être et un recul sur des situations professionnelles, qui peuvent parfois être déplaisantes.
De plus, Sylvie m’a donné quelques conseils pour mes problèmes de sommeil, accompagnés d’enregistrements audio. On sent une personne investie et passionnée, ce qui va de pair avec sa personnalité douce et bienveillante. »